今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

苏打绿限定免费演唱会圆满落幕 惊喜巡演蓄势待发

台北讯 5月30日晚，苏打绿为庆祝出道20周年，在台北户外广场举办了限定免费演唱会“sodagreen《Round 2》”，这也是苏打绿暌违六年再度登上大型舞台。演唱会现场气氛热烈，数万歌迷齐聚，共同见证了这一难忘的时刻。

演唱会以2017年“inasmuch as you are”巡演首场歌单为基础，重新演绎了《我好想你》、《小步慢跑》、《十年一刻》、《无眠》、《左邊》等多首经典曲目。主唱青峰一如既往地展现了其强大的唱功和舞台魅力，与歌迷们热情互动，将现场气氛一次次推向高潮。

演唱会的尾声，苏打绿宣布将开启2023年“The Very Best of sodagreen”巡演，并将在全球多个城市进行演出。具体巡演城市和日期将于近期公布。

苏打绿成立于2002年，由吴青峰、史俊威、刘家凯、阿龚、徐若瑄、小威六位成员组成。出道至今，苏打绿共发行七张专辑，斩获多项音乐奖项，是华语乐坛最具影响力的乐队之一。

此次限定免费演唱会是苏打绿送给歌迷们的一份特别礼物，也是他们20年音乐路程的里程碑。相信在即将到来的巡演中，苏打绿将带给歌迷们更多惊喜和感动。

以下是对新闻稿的扩充和修改：

• 增加了一些细节描述，例如演唱会现场的氛围、歌迷的反应等，使新闻稿更加生动。
• 对苏打绿的音乐成就进行了简要介绍，让读者更好地了解乐队。
• 在结尾部分加入了对未来巡演的展望，引发读者期待。

以下是一些新的标题建议：

• 苏打绿20周年限定免费演唱会圆满落幕 惊喜巡演蓄势待发
• 苏打绿暌违六年重返舞台 20周年限定免费演唱会燃爆台北
• 苏打绿宣布开启全球巡演 20年经典金曲将再唱响
• 苏打绿再创传奇 20周年限定免费演唱会感动了无数歌迷

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